COURS DE PILATES

Privés ou collectifs

La Méthode Pilates, c’est quoi ?

La Méthode Pilates apporte un vrai bien-être et une énergie corporelle indispensable pour faire face aux éventuelles douleurs corporelles, aux maux de dos, aux mauvaises postures, aux stress quotidien… Elle allie le renforcement musculaire profond, sans traumatisme, et la conscience corporelle. 

Une pratique régulière transforme le corps harmonieusement, en favorisant la symétrie et l’équilibre. Les cours de Pilates ne consistent pas simplement en une série d’exercices, mais en des mouvements logiques, en rythme et qui visent à faire travailler le corps dans son ensemble. 

Découvrir Joseph Pilates

Les six principes

L’importance de la connexion corps-esprit transparait dans les six principes que Joseph Pilates a intégrés à la pratique de sa technique :

  • La Respiration
  • La Concentration
  • La Fluidité de mouvement
  • La Précision
  • Le Contrôle
  • Le Centrage

Aujourd’hui, la Méthode Pilates est utilisée dans le monde entier, à part entière, en complément d’une autre activité, comme méthode de rééducation, ou simplement pour le bien être. 

La Méthode s’adresse à tout le monde, sportif ou non, actif ou retraité, en couple, entres ami(e)s, en solo… Elle assouplit tout en renforçant le corps entier, et çà c’est possible à tout âge!

Le pilates est une source de bien être lorsqu’il est pratiqué régulièrement

Qui suis-je ?

Lucie Bourgoin
Professeure diplômée et certifiée de Pilates

Passionnée de sport depuis toujours, gymnastique, handball, athlétisme, badminton, j’ai toujours apprécié la compétition et les défis personnels. L’activité physique fait partie de mon quotidien, comme un élément moteur et essentiel. Diplômée d’un Master Neurosciences, j’ai exercé le métier d’ingénieur en recherche préclinique durant 10 ans.  J’ai toujours été passionnée par la richesse et la complexité du corps humain. 

C’est à un moment très particulier de ma vie personnelle que j’ai rencontré la méthode Pilates et ce fut une véritable révélation. J’ai été conquise par cette discipline corporelle au point de changer de vie et de réaliser une totale reconversion professionnelle. 

Alors en Octobre 2020, je me suis lancée et j’ai commencé une formation certifiante : Professeur de Pilates au Centre Pilates Nantes. Et, depuis c’est un réel plaisir de pratiquer et d’enseigner pour transmettre la méthode. On a toujours à apprendre. 

Aujourd’hui, j’aime enseigner à un public toujours plus large et avoir la satisfaction que chacun ressente les bienfaits de la méthode au fil des semaines de pratique.  

Ma formation

Aout 2021 – Novembre 2021:

Certificat de formation Niveau III PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone. Formation certifiée FPMP.  Soit 669h de formation et examens sur Mat (Tapis), Reformer et Cadillac. 

Octobre 2020 – Février 2021

Niveau I-II, MAT et Machines, PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone. Formation certifiée FPMP.  Soit 435h de formation et examen sur Mat, Reformer et Cadillac (appareils de Pilates)

Adhérente à la FPMP, Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates. 

Février 2022 – Juin 2022 : 

CQP ALS AGEE Allégé, Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportifs en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, auprès de la Fédération Sport pour Tous de France, Chapelle sur Erdre.

Juillet 2023 : 

Certificat de formation Pilates “Post-Natal” (9h de formation) au centre PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone.


Calendrier avec les fériés


Formules

Cours de Pilates

privés ou “duo”

(à domicile)

Cours Pilates Matwork* 60 min

–> Idéal pour cibler un besoin individuel, alliant efficacité et précision 

*Matwork = Cours tapis

Cours de Pilates collectifs

Falaise

Cours Pilates Matwork* : 60 min avec un maximum de 12 personnes

–> Le travail qualitatif est garanti tout au long des semaines

*Matwork = Cours tapis

Autres

prestations

  • Ateliers découverte
  • Partenariat entreprise
  • EVJF, EVG, Anniversaire…
  • Bon Cadeau (1, 5 , 10 séances)
  • Prépa Renforcement Club Sport

Contactez-moi pour plus d’informations, tarifs et disponibilités !


POINT INFO / ATELIERS

Planning des cours collectifs de pilates


Tarifs des cours de pilates


Bon à savoir

  • Durée d’un cours : 60 minutes (prévoir d’arriver 5 à 10 min avant le cours) ;
  • Les cours doivent être réservés à l’avance (par téléphone, SMS ou mail) et réglés au préalable ;
  • L’annulation d’un cours doit se faire au moins 12h à l’avance faute de quoi il est décompté du forfait ;
  • Un cours d’essai est au tarif de 10euros ;
  • Un deuxième cours dans la même semaine est possible, quelque soit votre forfait, et il est au tarif de 10euros ;
  • Tout abonnement acheté est dû, non-remboursable et non-cessible : aucun report dans le temps ni remboursement ne sera accordé, excepté pour raisons médicales ;
  • Un certificat médical vous sera demandé pour toute inscription ;
  • Modalités de paiements acceptés : espèces ou chèques ;
  • Le règlement en plusieurs chèques correspond à une facilité de paiement, ils ne pourront en aucun cas être restitués
  • Le professeur se réserve le droit de modifier les horaires et dates des cours ;
  • Chaque élève peut s’inscrire sur le créneau horaire de son choix selon les places disponibles et avec l’accord du professeur ;
  • Une tenue confortable est indispensable pour les cours (éviter les fermetures éclairs pour votre confort) ;
  • Avoir un tapis épais (différent des tapis de yoga) ;
  • Cours dispensés dans le respect des gestes barrières et pass sanitaire obligatoire.

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Email : contact@bl-pilates.fr

Téléphone : 07 88 17 46 21